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下面附上一則新聞讓大家了解時事
絕種「純情女神」遭踢爆…吃飯得坐超跑 網夢碎：偽善婊
: 真相是殘酷的？日前有名清新脫俗的甜姐兒，接受街頭訪問快問快答，被問到覺得男人月薪要多少才能養活她時，她羞赧地回復：「養活我啊？我覺得能帶我吃飯就好了」，因為這句話擄獲無數男網友，直誇這種女孩太少見，甚至有人向公司請假特別想跟她吃頓飯，沒想到人紅是非多，她被爆料想帶她吃飯，可必須先有超跑。
▼清新脫俗的甜姐兒，接受街頭訪問快問快答（圖／翻攝自抖音）
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正妹業務員得知此事後，在IG發出聲明，指出已對某些網站提告，「對於不實報導希望大家可以抵制」，她表示「不要再被騙點擊率了...若有發現不實言論可以告知我，希望大家看到也一起幫忙檢舉，非常謝謝」。網友看完紛紛留言，「真的非常惡劣」、「第一次看就覺得不像」、「看到時真的覺得很過份」、「散播不實資訊真的惡劣，加油！」、「真衰，碰到這種事」、「加油！我也看到了！根本完全不像！」、「沒錯，根本不像還移花接木」、「無妄之災，辛苦了」、「真的超傻眼，你這個決定是正確的」。
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【早安健康／比嘉一雄（東京大學研究所石井直方研究室(研究肌肉)博士生）】不管是對塑身或是抗老化，正因為是女性，所以，很適合肌肉訓練！
藉由一邊把意識完全集中於在意部位、一邊運動，就能鍛練到目標部位的肌肉，也是肌肉訓練才能辦到的事。
按照原訂目標而長出肌肉的身體，還能產生凹凸有致的曲線。如果增加了支撐胸部的肌肉，胸部就會上挺，屁股長出肌肉的話，就會緊實，位置也會往上提高。
不會在多餘的地方長出肌肉、能漸漸打造出理想的身體線條的唯一方法，就是肌肉訓練。調整身體的形狀，也是只用飲食限制或有氧運動的減重法無法實現的事。
再加上，肌肉訓練容易讓人誤以為沒有減少脂肪的效果，但事實上並非如此。
身體要把脂肪當成能量來使用，必需要有「分解」、「搬運」、「燃燒」的3個過程，但是在慢跑等有氧運動中，因為沒有經過一定的時間， 脂肪就不會開始「分解」。不過，進行肌肉訓練的話，脂肪馬上就會開始進行「分解」。而且，被分解的物質，會在肌肉細胞內被「搬運」，在那裡就被當成能量來利用，也就是被「燃燒」了。
換言之，肌肉訓練不但會讓脂肪快速的燃燒，還能緊實目標的部位，是非常划算且有效率的訓練。
比嘉式自重肌肉訓練，不只是會瘦下來！
肌肉訓練各種讓人開心的效果
集中力會提高
心情變得煥然一新，頭腦也很清醒。集中力或記憶力提高的效果也值得期待！
抗老化
因為肌肉訓練會促進成長荷爾蒙的分泌，所以支援肌膚的張力或彈性的細胞的新陳代謝會變得更活潑，也就不容易老化了。
變得很有元氣
又有活動力因為基礎體力滿好，所以平常就會變得很有活動力，很有元氣。血液循環變好，免疫力也會提高！
心情變得開朗
身體一產生變化後，就開始有自信，變得樂觀。壓力因此能被減輕，表情等也變得開朗！
改善文明病
運動不足的情形被消除後，也會連帶改善高血壓、高血脂症、高血糖等的文明病。
HIGA's Comments
肌肉訓練居然有這麼多的效果。這些全部都已得到科學的證明。肌肉訓練應該能讓每天的生活變得開朗、快樂。沒有理由不做了吧！
動起來就讓脂肪燃燒！下一頁簡單運動開始瘦！ 背部訓練：早安的動作
把上半身往前傾，對背部發揮效果
像是把屁股往後突出一樣的往前傾，給背部全體帶來刺激。
背部的肌肉經由鍛練，就能打造出背脊挺直的美麗姿勢。
BASIC 10次
SLOW 10次
SLOW 每個動作都用3秒來做。
POINT
挺胸、把屁股往後突出去的話，就能給背部帶來刺激。請以股關節為支點，往前傾倒至背部和地板平行的程度吧！
NG 背部不要彎
背部彎曲的話，就無法使用到背部的肌肉。不論是往前傾的時候，或是起身的時候，都要意識著讓背部的肌肉用力！
【延伸閱讀】
本文摘自《我的第一本自重訓練書》／比嘉一雄（東京大學研究所石井直方研究室(研究肌肉)博士生）／瑞麗美人國際媒體
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